Burnout & Stress - Therapie in Berlin
Burnout Symptome: Woran erkenne ich ein Burnout?
Sie fühlen sich erschöpft, chronisch müde und innerlich leer? Sie haben ein häufiges Gefühl der Anspannung und Gereiztheit? Sie schlafen schlecht, haben eine geringe Belastbarkeit und Versagensängste? Sie leiden unter Magen- und Verdauungsproblemen, Kopf- oder Rückenschmerzen, Schwindel oder Herzrhythmusstörungen und die Ärzte können keine organische Ursache finden? Sie haben die Freude an den meisten Dingen verloren, vernachlässigen ihre Hobbys und Freunde? Sie trinken vermehrt Alkohol oder nehmen Beruhigungstabletten?
Wenn Sie eine oder mehrere Fragen mit „Ja“ beantworten können und diese Symptome über einen längeren Zeitraum auftreten, kann ein Burnout-Syndrom vorliegen und eine Verhaltenstherapie in Berlin angeraten ist.
Burnout Ursachen: chronischer Stress
Ursprünglich wurde der Begriff Burnout vor allem im Zusammenhang mit beruflicher Überlastung angewendet, jedoch kann auch Sportler, Hausfrauen oder Schüler ein Burnout treffen.
Typischerweise zeigen Betroffene häufig jahrelange berufliche oder soziale Hochleistungen und Überengagement, bevor sie die Überforderung einholt. Der Beruf, die Aufgabe, das Projekt haben Spaß gemacht, der Erfolg gab ihnen lange Zeit recht. Treten zu dieser andauernden Selbstüberforderung unerwartete Enttäuschungen auf, kann das vermeintliche Erfolgsmodell kippen, der Körper wehrt alle weiteren Anforderungen ab und reagiert mit den oben beschriebenen vermeintlich rein körperlichen Störungen. „Nichts geht mehr“, selbst ein längerer Urlaub bringt keine Besserung. Frühe Warnzeichen wie ständiger Zeitmangel und Konzentrationsschwierigkeiten, gedankliche Rastlosigkeit, kleinere Unfälle und vermehrte Infekte werde übersehen oder bagatellisiert. Wer sich lange Zeit keine Erholung gönnt, verliert die natürliche Fähigkeit zu regenerieren.
Falls Sie nicht sicher sind, ob bei Ihnen ein Burnout oder eine Depression vorliegt, können Sie sich gern an mich wenden. Als Therapeutin in Berlin berate und begleite ich Sie gern.
Burnout behandeln und zukünftig vorbeugen
In der Burnout Therapie Berlin werden wir die individuellen Bedingungen zur Entstehung und Aufrechterhaltung des Burnouts und Stress gemeinsam erarbeiten. Sie werden wieder zu sich selbst finden, das wahrnehmen und erkennen, was gut für Sie ist und dazu auch zu stehen. Wir werden Ihre innere Balance und Freude am Leben wieder herstellen und Sie werden lernen, mit den Belastungen des Alltages besser umzugehen.
Ich biete in meiner Praxis die Diagnostik bei Burnout und Stress.
Sie möchten herausfinden, ob bei Ihnen Burnout vorliegt?
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Hier geht es zum Online-Selbsttest bei Burnout und Stress, der Ihnen einen ersten Hinweis geben kann.
Burnout und Stress Therapie in Berlin - Termin (Behandlung auch als online Videotherapie oder telefonisch) bei Psychotherapeutin Antje Mühle vereinbaren:
(030) 69 52 37 55